Le terme de "trauma" englobe aussi bien les traumas physiques que les traumas psychiques.
- Exemple de traumas physiques : après un accident l'hypnose peut stimuler le rétablissement du corps physique, grâce à la suggestion mentale (diminution des douleurs et récupération du potentiel physique).
- Exemple de traumas psychiques : viol, agression, accident, enfance difficile, perte d'un parent/enfant.... L'hypnose, associée à la PNL, permet d'évacuer les sons, les cris, et les images récurrentes afin que ces souvenirs ne renvoient plus de sensations "douloureuses" mais des sensations "neutres" à leur évocation.